Кихон-ката 1 является простейшей базовой формой, в которой происходит переход от кихона к собственно ката. В этом комплексе используется только дзэнкуцу-дати с короткими поворотами на 90° и 180°, которые сочетаются каждый раз с блоком сэйкэн гэдан-барай и контратакой сэйкэн тюдан гяку-цуки. В принципе, на основе данной схемы перемещений (крест) можно использовать другие стойки, блоки и удары. Ката_выполняется без КИАЙ, но в ходе обучения можно выполнять КИАЙ на каждый удар, чтобы лучше почувствовать концентрацию и баланс в стойке. Особое внимание следует обратить на промежуточные фазы в поворотах — замах блокирующей рукой, прикрытие паха реверсивной рукой:

Выполнение ката:

1. Поворот влево на 90° с лев. гэдан-барай и пр. гяку-цуки	2. Поворот вправо на 180° с пр. гэдан-барай и лев. гяку-цуки
3. Поворот влево на 90° с лев. гэдан-барай и пр. гяку-цуки	4. Поворот вправо на 180° с пр. гэдан-барай и лев. гяку-цуки
5. Поворот влево на 180° с лев. гэдан-барай и пр. гяку-цуки	6. Поворот вправо на 90° с пр. гэдан-барай и лев. гяку-цуки
7. Поворот влево на 180° с лев. гэдан-барай и пр. гяку-цуки	8. Поворот вправо на 90° с пр. гэдан-барай и лев. гяку-цуки
9. Поворот влево на 180° с лев. гэдан-барай и пр. гяку-цуки	10. Поворот вправо на 180° с пр. гэдан-барай и лев. гяку-цуки

С подшагом лев. ногой к пр. ноге и отводом ее в сторону - возврат в исходную фудо-дати.

Иллюстрированное руководство по КАТА А.И.Танюшкин, В.П.Фомин.1992г.

Дополнительная информация для начинающих:

Повороты на 90°

Из йой-дати, влево, в дзенкуцу-дати (первый счёт) - шаг левой ногой влево-назад, в положение, при котором, после поворота, одновременно на носках обеих ног, они оказываются в положении дзенкуцу-дати.

Из правой дзенкуцу-дати, влево, в дзенкуцу-дати (третий счёт) - подшаг левой ногой вперёд-влево, с последующим доворотом на носках обеих ног в левую дзенкуцу-дати.

Повороты вправо (шестой и восьмой счёт) выполняются зеркально.

Повороты на 180°

Из левой дзенкуцу-дати, вправо, в правую дзенкуцу-дати (второй, четвёртый, десятый счёт) - зашаг задней (правой) ногой влево-скрестно, в положение, при котором, после поворота, одновременно на носках обеих ног вправо (по часовой стрелке), получается правая дзенкуцу-дати.

Повороты влево (пятый, седьмой, девятый счёт) выполняются зеркально.